In der heutigen Folge möchte ich euch von 5 Dingen erzählen, auf die ich dieses Jahr nicht mehr achten muss und werde.
Dies war natürlich ein Prozess, welcher Arbeit beinhaltet - den ich aber so nicht mehr missen möchte.

Ich lege euch jeden einzelnen Punkt ans Herz und wünsche euch viel Spaß beim Reinhören :)

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Mindset Talk - eure Fragen, meine Antworten!

Heut haben wir wieder einen bunten Mix aus Selbstzweifel, schlechte Tage und noch viel mehr!

Ich wünsche euch ganz viel Spaß beim Reinhören :)

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Das und viele weitere Fragen versuche ich in der heutigen Podcastfolge für euch zu beantworten!
Viel Spaß beim Reinhören :)

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Ich hab euch vor 2 Wochen gefragt, was für Themen ihr euch für die letzte Folge wünscht und die Antwort fiel sehr eindeutig aus:
Erkenntnisse und Höhepunkte aus dem Jahr 2022.

Gute Wahl, denn das war mein ereignisreichstes, turbulentestes und schönstes Jahr!

Ich wünsche euch viel Spaß beim Reinhören und einen wunderschönen Start ins neue Jahr 2023 :)

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In einen meiner vergangenen Coachings hat mich eine Teilnehmerin gefragt:
"Ana, wieso haben so viele in unserer Generation den Glaubenssatz nicht gut genug zu sein?"

Für mich gibts dafür wenige, dafür sehr eindeutige und stark beeinflussende Faktoren.
Von diesen Ursprüngen so wie man achtsamer dafür wird erzähle ich in der heutigen Episode. On top ein kleines Life Update von mir :)

Viel Spaß beim Reinhören!

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Wow - ich bin immer noch überwältigt, dass ich mit einen meiner liebsten Autoren reden durfte.
Das Interview war mehr ein Gespräch und wie immer wieder mal einzigartig und lehrreich.

Ich will garnicht zu viel verraten, außer: ihr könnt euch freuen!
Die Übersetzungsdatei findet ihr morgen in den Shownotes :)

Viel Spaß beim Reinhören :)

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Alle, die mir auf Instagram folgen, wollen spätestens jetzt nach Tokyo - und ich kann vom Herzen empfehlen!

Eine Stadt, die nicht nur mein Herz sondern vor allem mein Mindest erobert hat.

In der heutigen Folge erzähle ich euch warum und von meinen größten Learnings!
Viel Spaß beim Reinhören :)

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Ich glaube, wir kennen das alle:
Schlechte Laune, fehlende Motivation, Lustlosigkeit, Müdigkeit...

Der Winter ist angekommen!
So schwer diese Zeit oft immer wieder ist, so wichtig ist es auch genau dann, besonders achtsam mit sich umzugehen!

In der heutigen Folge gebe ich dir ein paar Tipps an die Hand, wie du einfach besser damit umgehen kannst :)
Und vergiss nicht: wir sind alle keine Maschinen!

Viel Spaß beim Reinhören :)

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In der heutigen Episode möchte ich dir einen Einblick ins Mentaltraining geben.
Was ist das genau, wie kann man es beschreiben und wo liegt der Unterschied zur Therapie?
Ein Thema, auf das ich immer wieder viele Fragen bekomme!

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Ein Thema, was grad im Herbst sehr präsent wir: Krank sein! Wie nervig, oder?
Und vor allem immer dann, wenn es grad nicht passt (denn das tut es nie).

In der heutigen Folge erzähle ich dir, wie ich damit umgehe, wenn es mal nicht so läuft wie erwartet, was ich aus der Zeit gelernt habe und warum es wichtig ist, auch mal diese Pausen zuzulassen.

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Heute möchte ich dir meine Top 3 Gründe zeigen, die dir nun ein für alle Mal beweisen sollen: Du musst es nicht jedem Recht machen. Du musst nicht jeder gefallen. Und es ist egal, was andere über dich denken!

Das Thema hat mich ein Leben lang begleitet (ein Drittel zumindest Mal) und ist mir genau darum auch so enorm wichtig. Weil ich weiß, wie es sich anfühlt. Und aber vor allem, weil ich weiß, wie es anders sein kann!

Ich wünsche dir viel Spaß beim Reinhören :)

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