Kaum zu glauben, jedoch wahr:
Mein Herzensprojekt feiert den ersten von hoffentlich vielen Geburtstagen!

Nur 2 Tage nach dem Launch fand ich mich auf Platz 1 der Charts!

Diese Folge gilt all jenen, die das möglich gemacht hat:
Mein Management, welches mir seit Tag 1 an der Seite steht, meine Managerin, die den wundervollen Namen kreiert hat, Alexis, der mir für Ton und Schnitt beiseite steht doch allem voran: EUCH!

Danke für alle, die mich täglich und wöchentlich supporten, an mich glauben und einfach da sind!

Das kostbarste Gut neben der Gesundheit ist unsere Zeit.
Doch wie gut nutzen wir sie?
Und wie bewusst ist uns, dass wir davon jeden Tag nur eine begrenzte Anzahl haben?

Eine kurze und knackige Folge zum Thema Zeit und wie du sie in Zukufnt vielleicht auch wieder besser nutzen wirst.
Viel Spaß beim Reinhören :)

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Eine der am meisten gestellten Fragen an mich ist:
Ana, wie schaffst du das alles immer?

Eine der am meisten kreierten Probleme:
Immer nur das große Ganze zu sehen.

Stell dir vor, du stehst vorm Mount Everest und siehst auf den Gipfel - denkst du, der Weg wird easy? Du wirst das schaffen? Glaubst du, dass du einfach losgehen würdest?

Und nun stell dir vor, du stehst vorm Mount Everest und siehst die ersten 5m - wie schnell würdest du dann losgehen? Wie realistisch wäre das für dich?

Alles, was wir jetzt haben und könne, das war anfangs mal schwer.
Aber alles, was wir jetzt haben und können, hätten wir uns zum Teil auch nie erträumt. Weil wir immer nur den nächsten Schritt gesetzt haben.

In dieser Folge erkläre ich dir durch alltagsnahe Beispiele, wie ich immer alles unter einem Hut bekomme - und was auch mal nicht klappt.
Viel Spaß beim Reinhören :)

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Stefanie Anich ist Bloggerin und inspiriert mit ihrer offenen und ehrlichen Art täglich über 100.000 Menschen.

In der heutigen Folge spricht sie offen über ihre Essstörung, wie sie es raus geschafft hat und was das Mindset dabei für eine Rolle gespielt hat.
Aus der früheren Krise hat Stefanie etwas Wunderbares geschaffen:
Sie inspiriert viele Mädels täglich zu einem gesunden Fitnesslifestyle und schafft so einen Wohlfühlort, an dem es okay ist, einfach zu sein.

Ich wünsche dir viel Spaß beim Reinhören :)

Du findest Stefanie übrigens hier:
https://www.instagram.com/stefaniegoldmarie/

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Wir kennen es alle:
Wir wachen in der Früh auf und sind irgendwie traurig oder schlecht drauf.
Ganz eindeutig: der Tag kann nicht besser werden!

Wirklich nicht?

In der heutigen Folge erzähle ich dir, wie ich mit meinen Bad Day's umgehe und was wirklich hilft.
Viel Spaß beim Reinhören :)

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Wie lerne ich mehr Selbstliebe?
Wie schaffe ich es, alleine zu verreisen?
Wie helfe ich jemanden zu einem besseren Mindset, dem es nicht gut geht?
Wie beginne ich vernünftig mit Meditation?

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Das und viele weitere Fragen versuche ich in der heutigen Podcastfolge für euch zu beantworten!
Viel Spaß beim Reinhören :)

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Glaubenssätze, innere Einstellung, Erfahrungen, das innere Kind...
Nenne es wie du magst, aber: Wir haben es alle.

Wie oft kommt es vor, dass wir überrreagieren und uns im Nachhinein denken:
So bin ich eigentlich nicht?

Der Grund dafür ist, dass die meisten Menschen mit ihrem inneren Kind nicht in Kontakt sind. Doch genau in solchen Situationen ist es wichtig, zu erkennen, woher bestimmte Verhaltensmuster kommen und vor allem, wie wir damit umgehen.

In der heutigen Folge erzähle ich dir, wie du die Verbindung zu deinem inneren Kind wieder findest und Schritt für Schritt Tipps, wie du in Situationen, in welchen du mit alten Mustern konfrontiert wirst, umgehen kannst.

Ich wünsche dir viel Spaß beim Reinhören :)

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Wie oft haben wir Menschen völlig unterschiedliche Ansichten von Momenten, Dingen oder Personen und sind der Meinung, das Gegenüber versteht es einfach nicht?

Das liegt nicht daran, dass wir im Recht oder Unrecht sind sondern an unserer inneren Welt.
Die Welt ist ein Spiegelbild unserer Selbst und haben wir das einmal verstanden, so wird der zwischenmenschliche Umgang ein viel leichterer sein.

Ich wünsche dir viel Spaß beim Reinhören :)

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Raffael ist Agenturmitgründer einer Videoagentur, Fashioninfluencer aber vor allem: Ein Beispiel und Vorbild für den heutigen Mann.

Wir sprechen über Catcalling, Meditieren und was es toxische Männlichkeit genau bedeutet.
Was soll ich sagen?
Ich konnte aus diesen 50 Minuten unheimlich viel lernen, mitnehmen und mich inspirieren lassen.
Wären alle Männer ein Stück weit wie Raffael, dann wäre die Welt definitiv ein noch besserer Ort!

Ihr findet Raffael übrigens hier
https://www.instagram.com/raffaelpayr/?hl=de

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Ein Wunschthema eurerseits: Wie wir Menschen uns gegenseitig triggern.

Das Interessante an dem Thema? Es betrifft jede/n - und das ein Leben lang.
Doch wie können wir damit umgehen? Wie funktionieren Trigger überhaupt?
Und können wir diese auch wieder wegbekommen?

Mit Alltagsbeispielen erkläre ich euch in dieser Folge meine Erfahrungen mit Triggern und was dabei besonders helfen kann.
Viel Spaß beim Reinhören :)

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