Ich hab es bereits schon mal erwähnt und ich kann es nicht oft genug wiederholen:
Fehlern sollten wir mit offenen Armen entgegenkommen!

In dieser Folge möchte ich euch noch einmal ans Herz legen, warum all meine bisherigen Fehler mich dorthin gebracht haben, wo ich heute bin.
Mittlerweile würde ich sogar sagen: Ich freue mich bereits regelrecht auf Hürden.

Von umsonst aufgezeichneten Interviews bis hin zu etlichen Nervenzusammenbrüchen anfangs meiner Selbständigkeit pack ich heut alles aus.

Viel Spaß beim Reinhören :)

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Zeit heilt alle Wunden? Ich sage: Nein!

Wir hören immer wieder, dass nur Zeit vergehen muss, damit es uns besser geht.
Doch das stimmt so nicht ganz.
Um alten Schmerz zu stillen sollten wir diesen annehmen, um mit ihm arbeiten und infolgedessen lösen zu können.

In dieser Podcastfolge möchte ich dir erzählen, warum es denn so wichtig ist, dass wir uns mit uns beschäftigen, um loslassen und leben zu können.

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Heute ist eine etwas andere Folge online - doch alle, die mich auch auf Instagram verfolgen haben mitbekommen, dass der Mädelstrip nach Panama eine etwas andere Art von Urlaub war.

Kurz gesagt: Geklappt hat nichts wie geplant, was auch daran lag, dass wir die meiste Zeit keinen Plan hatten. Dennoch war es einer der schönsten Urlaube, die ich je gemacht hatte.
Voller Spontanität, Erkenntnisse und Spaß.

Ich hoffe, dir gefällt die Folge :)

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Heute gibt es eine kurze und knappe, dafür aber sehr starke und schöne Übung, um negative Gefühle loszulassen.
Die Sedona Methode ist ein Tool, welches gerne im Mentaltraining verwendet wird.

Gerade derzeit sind die Gefühle aller Menschen ein auf und ab - wir sind müde, gereizt, schockiert. Der Alltag bleibt uns dennoch nicht erspart und ich hoffe, euch mit diesem Tool diesen ein wenig zu erleichtern.

Ich wünsche euch viel Spaß beim Ausprobieren :)

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Immer, wenn du etwas nicht loslässt - ob Menschen, Situationen oder Gefühle - versperrst du dich für Neues.
Loslassen ist oft sehr schwer, weil wir uns schützen möchten, nicht aus der Komfortzone wollen oder noch immer Groll hegen.
Doch was wir dabei machen ist uns selbst im Weg zu stehen.

Je mehr du Dinge loslässt, die dich zurückziehen, desto freier und entspannter trittst du dem Leben entgegen - und desto mehr Platz machst du für neue Wunder.

In dieser Folge zeige ich dir auf, was Loslassen mit dir macht und wie du das am Besten umsetzt.

Viel Spaß :)

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Vor kurzem hatte auch ich finally mein erstes Mal: Abgeschleppt :D
Das war eine Situation, mit der ich absolut nicht gerechnet habe.
Dennoch bin ich nach 2 Minuten wieder komplett bei mir gewesen, in meiner Mitte und ruhig,

Ich möchte in der heutigen Folge, kurz und knackig, erzählen, wie ich es in Momenten wie diesen schaffe ruhig zu bleiben und meine Gedanken shifte.

Die 5x5 Methode: Wenn es dich in 5 Jahren nicht mehr beeinflusst, dann verschwende deine Energie nicht länger als 5 Minuten, dich darüber aufzuregen.

"The 5x5 rule states that if you come across an issue take a moment to think whether or not it will matter in 5 years. If it won't, don't spend more than 5 minutes stressing out about it."

Viel Spaß beim Reinhören :)

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Wie oft lesen wir den Satz "Sei doch mehr im hier und jetzt!"?
Jaja, viel leichter gesagt als getan, aber: nicht unmöglich!

Der einzige Moment, welcher wirklich zählt, ist nun mal jetzt.
Weder die Zukunft noch die Vergangenheit können wir beeinflussen, nur wie wir darüber denken.

Auch ich war ein Mensch, der mehr in der Zukunft lebt als sonst wo -
schließlich befindet sich der Durchschnitt der Menschheit nur zu 5% im jetzt, zu 70& in der Zukunft und zu 25% in der Vergangenheit.

In dieser Folge möchte ich meine Erfahrungen und Tipps mit dir teilen, wie du es schaffst, mehr im Moment zu sein und dir auch erklären, warum das so wichtig ist.

Mit einer kleinen Übung in dieser Folge erinnere ich dich daran, wieso wir nur im jetzt was bewirken können - viel Spaß beim Reinhören und Mitmachen :)

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Ihr habt gefragt - ich hab beantwortet :)

Wiedermal findet der Mindset Talk, den ich regelmäßig auf meinem Instagramkanal mache, im Podcast statt.

Wir reden über den Umgang mit Enttäuschungen, über den Glaubenssatz vieler Menschen "nicht gut genug zu sein" sowie den wichtigsten Bestandteil für ein erfülltes und glückliches Leben - seid gespannt :)

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Ich kenne es nur zu gut, den eigenen Wert nicht schätzen zu lernen.
Doch Jahr für Jahr und durch viel Arbeit habe ich meinen Wert erkannt.

Ich denke, gerade leider wir Frauen neigen dazu stetig damit zu kämpfen.
Deshalb hoffe ich, euch durch diese Episode Mut machen zu können und zu verstehen, dass wir für den Selbstwert ja eigentlich garnichts tun müssen :)

Viel Spaß beim Reinhören!

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Während meiner langen Reise, nicht nur in Amerika, sondern die Reise, die ich seit September letzen Jahres in meinem Leben machte hatte ich so viele Fragen.
Keine Antwort schien zu passen und ich fühlte mich wie auf der Flucht, unwissend wovor eigentlich.

Mein Rückflug von New York war scheinbar alles, was es brauchte, um all diese Fragen mit nur einem Wort zu beantworten.

In der heutigen Podcastfolge teile ich wohl meine intimsten Gedanken in der Hoffnung, dass diese dem ein oder der anderen hilft, sie euch inspiriert und vielleicht sogar auch eine Antwort liefern kann.

Ich wünsche dir ganz viel Spaß beim Reinhören!

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