Bereits in meiner Podcast Folge mit Lars Wendt haben wir das Thema Therapie schon einmal angeschnitten.
Wir gehen jedes Jahr zur Vorsorgeuntersuchung für unseren Körper - bei unsere Psyche reagieren wir allerdings immer dann, wenn es bereits einen Tick zu spät ist oder wenn es bereits "weh tut".

Warum das so ist lasst sich für mich in unserer Gesellschaft erklären. Leider wird man nach wie vor schief angesehen, wenn man sagt, dass man zur Therapie gehe.
Das sollte sich schon lange ändern!

Für den ersten Schritt in die richtige Richtung hat Anima Mentis eine tolle Initiative ins Leben gerufen: Schreiben statt Schweigen.
Bei Schreiben statt Schweigen könnt ihr anonym und kostenlos eure Sorgen loswerden - innerhalb von 24h bekommt ihr eine Antwort/einen Rat eines ausgebildeten Fachpersonals.
In der heutigen Folge stelle ich euch diese Initiative etwas näher vor :)
viel Spaß beim Reinhören :)

Die liebe Michi war vor einiger Zeit zu Gast bei mir im Podcast. Kennengelernt haben wir uns durch Laura Malina Seiler und ich bin sehr dankbar für diese Begegnung da Michi ein Herzensmensch ist.
Ursprünglich hat sie Lehramt studiert - gelandet ist sie dann in Afrika bei den Affen. Das alles deswegen, weil sie auf ihr Herz gehört hat.
Wie die liebe Michi Tierschützerin für Primaten wurde und wann sie gelernt hat auf ihr Herz zu hören erfährst du in dieser inspirierenden Folge!

Viel Spaß beim Reinhören :)

Diese Folge war spontan, ungeplant und unerwartet - wie so vieles im Leben.
Und genau darum möchte ich hier transparent mit dir darüber reden.
Darüber, wie ich mit dem verschobenen Podcast-Launch umgegangen bin, darüber, wie ich mit ungeplanten Hürden umgehe und wieso diese am Ende doch immer gut sind!

Mein kleiner 3-Schritte Plan, der mir und hoffentlich auch dir bald hilft, wenn du das Gefühl hast, das alles aus dem Ruder läuft.

Viel Spaß beim Anhören :)

Eines meiner liebsten Themen - und das vor allem, weil ich selber immer und immer wieder damit konfrontiert werde.
Gerade in einen meiner Jobs als Influencerin ist die Meinung der anderen oft nicht nur eine Grundsatzfrage sondern auch irgendwo eine Existenzfrage, schließlich bin ich von deren Meinung ja auch zum Teil abhängig - oder?

Die Folge hier habe ich aufgenommen, nachdem vor einigen Wochen eine Followerin meinte, ich mache mit meiner 5 Uhr Routine andere Druck.
Daraufhin wollte ich meinen Standpunkt öffentlich vertreten, nicht, weil ich mich rechtfertigen wollte sondern eher, weil ich den Leuten vermitteln wollte: Hey, es ist unmöglich, es allen recht zu machen.

Und warum da so ist, das erzähl ich euch in der heutigen Folge -
Viel Spaß :)

Wer mich über Instagram kennt, der kennt vermutlich auch meinen wöchentlichen 'Mindset Talk'. Dort bearbeite ich immer eure Fragen zu Themen rundum unser Mindset: Freundschaften, Beziehungen, Selbstliebe, Perfektionismus oder einfach sich immer wieder aufraffen. Der Mindset Talk war mitunter ein Grund, weshalb dieser Podcast hier entstanden ist, da immer mehr Fragen reinkamen, die ich zwar alle beantworten wollte, der Rahmen dafür jedoch auf Instagram zu klein war.

Darum freue ich mich besonders darauf, heute mit dir die erste Hälfte eurer spannenden Fragen zu beantworten.
Lass dich überraschen und -
viel Spaß! :)

In Zeiten von Social Media hat so ziemlich jede/r schon einmal was von einem Visionboard gehört.
Doch was ist das eigentlich? Und funktioniert das so wie bei "Wünsch dir was"?

Mein erstes Visionboard habe ich Anfang 2019 erstellt, genau, als ich mich selbständig gemacht habe. Damals wusste ich noch relativ wenig darüber Bescheid und hab mich mit meinen Zielen zum Teil auch sehr an gesellschaftliche Erwartungen gehalten.

Was im Laufe diesen Jahres dann aber alles passierte war für mich unglaublich: Die Ziele, die mir wirklich ein Anliegen waren, ein sogenannter Herzenswunsch, habe ich in teilweise kurzer Zeit erreicht.
Seither weiß ich: Ein Visioboard ist nicht nur "Drauf schreiben und fertig", nein, aber es ist der erste Stein, den man legt, um seine Träume wirklich in die Realität zu bringen.

In dieser Folge erzähle ich dir von meinen Erfahrungen mit Visionboards und was außer das Board zu erstellen rundum noch alles dazu gehört.

Viel Spaß beim Zuhören :)

Bis zu meinem 17. Lebensjahr hatte ich mit Sport genauso viel am Hut wie Karl Lagerfeld mit Jogginghosen.
Mit 17 habe ich dann erstmals erkannt, dass Sport alleine nicht nur zum Abnehmen gedacht ist.

In der heutigen Folge möchte ich dir ein kleines bisschen über meine Fitness-Journey erzählen und was sie mit meinem heutigen Mindset zu tun hat.
Viele sogenannte Skills, die mich jetzt auszeichnen, hätte ich ohne dem Sport vemutlich nie oder erst viel später erreicht.

Aufgrund dessen und nach vielen Gesprächen mit Leuten in ähnlichen Situationen bin ich der Meinung, dass Sport einen Teil zum Erfolg, auch auf beruflicher Ebene, beiträgt.

Ich denke wir sind uns alle einig, wenn ich sage: Das Wichtigste auf der Welt ist die Gesundheit - alles darüberhinaus ist die Kirsche auf dem Sahnehäubchen.
Dennoch erkenne ich täglich aufs Neue, vor allem in meiner Arbeit als Ergotherapeutin, dass Geld auch viel dazu beiträgt, wie man seine Gesundheit erhalten oder Erkrankungen behandeln kann.

Mein Leben lang war ich in dem Glauben, dass viel Geld negativ sei und Geld den Charakter verdirbt. Dies waren Glaubenssätze, die sich vom Außen in mir verankert haben.
Gerade in einem Beruf, in welchem ich anderen Menschen helfe, dachte ich, es sei nicht okay, mehr als durchschnittlich viel zu verdienen.
Durch all diese innerlichen Überzeugungen und meinen Erfahrungen mit Geld hatte ich am Monatsende nie genug - und das, obwohl ich rein theoretisch genug verdiente.

Vor zwei Jahren habe ich dann meine erste Money-Meditation gemacht und da hat sich so Einiges gelöst.
Ich erkannte, warum das Geld nicht bei mir bleibt, was es bedeutet, wenn jemand sagt "Geld ist Energie" und wieso Geld alleine nicht glücklich macht aber sehr wohl glücklich machen kann, wenn man mit sich im Reinen ist.

Wenn du dich in diesen Worten wiederfindest, dann hoffe ich, dass dir diese Podcast Folge ebenfalls ein wenig helfen wird - viel Spaß!

Ent-täuschung ist das Ende einer Täuschung.
Doch muss das überhaupt sein?

Sehr häufig oder fast meistens entstehen Enttäuschungen durch falsche Erwartungen. Diese Erwartungen müssen nicht zwingend von uns sein, nein, auch Erwartungen AN uns von außen können sich in uns verankern, sodass wir glauben, es seien unsere eigenen Erwartungen.

In dieser Folge möchte ich mit dir meine Erfahrungen zum Thema Erwartungen teilen, wie ich es geschafft habe, mich immer öfter davon zu lösen und wieso das einen großen Teil der Lebensqualität ausmacht.

Viel Spaß beim Reinhören :)

"Ich weiß, das etwas zwar unangenehm sein kann, aber ich weiß auch, dass ich es trotzdem mache!"

Ilja Jay Lawal ist seit über 8 Jahren selbständig.
Mit 20 Jahren gründete er das Modelabel "True You", jetzt, ein paar Jahre später, ist er Inhaber von weiteren zwei Agenturen, "Ghost" sowie "Follow Austria", in welcher ich selber unter Vertrag bin.

In der heutigen Folge reden wir darüber, ob und wie wichtig die Weiterbildung am Weg ins eigene Business ist so wie sich das Umfeld immer und immer wieder verändern darf.
Ilja erzählt außerdem, dass er weniger von Motivation haltet, denn um weiterzukommen braucht es Disziplin.
Warum er dieser Meinung ist und weitere sehr wertvolle Tipps, um deinen Weg zu gehen, hörst du in der heutigen Folge!