Ich bekomme immer wieder die Frage, bevor sich jemand für mein Programm anmeldet:
Ana, kann man in 12 Wochen wirklich etwas verändern?

Und natürlich sag ich: JA!
Weil ichs weiß. Weil ichs bei anderen sehe. Weil ichs nach jedem Purpose Pilot Gruppenprogramm bemerke. Aber ich dachte mir: wieso nicht nochmal selbst erleben?

Also hab ich mir ein Commitment gesetzt: ich will sehen, wieviel in 12 Wochen wirklich möglich ist.
Und dabei nehme ich meine Community mit. Mit kleinen Changes im Alltag. Step by step.
Und auch dich lade ich herzlich dazu ein - weil es kein Jahr braucht, um wirklich Veränderung zu sehen.
Und vor allem: weil es einzig und allein an dir liegt. Deinen Gedanken. Deinen Entscheidungen.

Für ein kostenloses, persönliches Gespräch (für alle, die mehr wollen):
https://calendly.com/alexandra_rein/purpose-pilot

Für mehr Informationen zum Mentaltraining melde dich gerne unter
doss@unlimited-mind-coaching,com
http://unlimited-mind-coaching.com

Folge mir gerne auf Instagram, wenn du mehr Einblicke in meinen Alltag und weiteren inspirierenden Content sehen willst oder wenn du dich einfach gerne austauschen möchtest - ich freue mich auf dich:

http://www.instagram.com/anamaria.doss

Werbliche Episode in Zusammenarbeit mit Samsung

In dieser Folge spreche ich darüber, warum Schlaf weit mehr ist als bloße Erholung - er ist ein Spiegel unserer inneren Welt und ein Reset für Kopf und Seele. Wir schauen gemeinsam darauf, was dein Schlaf über dein mentales Gleichgewicht verrät, wie du Routinen für dich nutzen kannst und warum gerade die Zeit vor dem Einschlafen entscheidend für deine persönliche Entwicklung ist.

Außerdem erzähle ich dir mehr über den Sleeptember by Samsung: eine 30-Tage-Challenge, die dich motiviert, dir jeden Tag 8 Stunden für dich selbst zu nehmen - für Schlaf, aber auch für deine Routine davor und danach. Begleitet wirst du von Schlafcoachin Melanie Pesendorfer mit wertvollen Tipps, Meditationen und Newslettern. Das Beste: du kannst jederzeit einsteigen und bist nicht an ein fixes Startdatum gebunden.

👉 Alle Infos und die Anmeldung findest du auf sleeptember.samsung.at

Und nicht vergessen: Am 29. September erwartet dich das große Sleeptember-Event im Haus des Meeres in Wien - mit einer einzigartigen 360°-Schlafsession und der Chance, eine von 20 Galaxy Watch8 zu gewinnen.

Bucci, oder Lukas Buczek, ist Content Creator, Musiker, Entertainer.
Aber viel mehr ist er ein Mensch, der gefühlt schon mehrere Leben gelebt hat und uns zeigt. wie man durch tiefe Tiefs aufsteigen und größer werden kann.
Wir sprechen über Männlichkeit, weibliche Energie, Alkoholsucht, Spiritualität und viel mehr.
Eines meiner umfangreichsten Interview bisher, welches mit Sicherheit noch lange weitergehen hätte können!

Bucci:s Podcast:
https://open.spotify.com/show/36YVa36yJkkgeyF6KcgJOa?si=2wgTUEgVSmqXam8mS2G6Gg

Bucci's neuer Song:
https://open.spotify.com/intl-de/album/68IARHsllHytdewSmo804C?si=pb5L91uqRAqXGs2S9aIE2g

Instagram:
https://www.instagram.com/6bucci6/?hl=en

Bestelle Bucci's Buch vor:
https://www.amazon.de/dp/398256509X?ref=cm_sw_r_ffobk_mwn_dp_QJPTZ80WJ4T042NX4TTS_1&ref_=cm_sw_r_ffobk_mwn_dp_QJPTZ80WJ4T042NX4TTS_1&social_share=cm_sw_r_ffobk_mwn_dp_QJPTZ80WJ4T042NX4TTS_1&bestFormat=true

In dieser Folge spreche ich über eines der meist unterschätzten Themen überhaupt: Schlaf. Warum ist er so wichtig für mentale Gesundheit, Kreativität und Resilienz? Und wie kannst du Routinen entwickeln, die dich wirklich erholen?

Ich teile meine eigenen Erfahrungen, wissenschaftliche Insights und praktische Tipps, wie du Schlaf als Superpower für dein Leben nutzen kannst.

Außerdem stelle ich dir den Sleeptember by Samsung vor: eine 30-Tage-Challenge, bei der es darum geht, dir jeden Tag 8 Stunden Zeit für dich selbst zu nehmen – für Schlaf, aber auch für die Routine davor oder danach. Begleitet wirst du von Schlafcoachin Melanie Pesendorfer mit wertvollen Tipps und Meditationen. Das Beste: du kannst jederzeit einsteigen und bist nicht an ein fixes Startdatum gebunden.

👉 Alle Infos und die Anmeldung findest du auf sleeptember.samsung.at

Und: Am 29. September gibt’s das große Abschlussevent im Haus des Meeres in Wien – mit einer 360°-Schlafsession und der Chance, eine von 10 Galaxy Watch8 zu gewinnen.

In Zusammenarbeit mit DM

Gesundheit beginnt im Darm“ - und genau darum geht es in dieser Folge. Gemeinsam mit Holly spreche ich darüber, welchen Einfluss unser Darm auf das allgemeine Wohlbefinden hat und wie man ihn ganz einfach im Alltag unterstützen kann.

Holly Wilkinson ist nicht nur eine sehr enge Freundin sondern studierte Ernährungswissenschafterin mit dem Fokus auf ganzheitliche Gesundheit. Auf ihrem Kanal teilt sie Wissen rund um ausgewogene Ernährung, Verdauungsgesundheit und einen nachhaltigen Lebensstil. Mit ihrer authentischen Art vermittelt sie komplexe Inhalte verständlich und zeigt, wie man gesunde Routinen einfach in den Alltag integrieren kann.

Wir beleuchten, welche Rolle Probiotika, Präbiotika, Bitterstoffe und Omega-3-Fettsäuren spielen können, wenn es um eine gesunde Verdauung und ein starkes Immunsystem geht. Außerdem teilen wir Tipps, wie du durch Ernährung, kleine Routinen und Achtsamkeit viel für deine Darmgesundheit tun kannst.

Und wer zusätzlich etwas für seinen Körper tun möchte, findet bei dm eine große Auswahl an Supplements - für einen gesunden Darm und ein gutes Bauchgefühl.

🎧 Jetzt reinhören und erfahren, wie Darmgesundheit dein Leben positiv beeinflussen kann.

dm Landingpage: dm.at/frauengesundheit

Mehr über Holly:
https://www.hollywilkinson.at
http://www.instagram.com/hollywilkinson

In dieser Folge spreche ich mit René Otto Knor – Gründer und Leiter der ROK Akademie, Buchautor sowie international zertifizierter NLP‑Mastertrainer. Er ist seit über 20 Jahren Mentor für Persönlichkeitsentwicklung, Lebens- und Sozialberatung und begleitet Führungskräfte, Coaches und Einzelpersonen zu einem sinnerfüllten, erfolgreichen Leben.

Wir sprechen darüber:
💡 Was echte Persönlichkeitsentwicklung wirklich bedeutet - jenseits von Klischees
🧠 Wie du erkennst, wer du wirklich bist (und was du nur übernommen hast)
🌀 Warum sich so viele auf dem Weg zu sich selbst verlieren - und wie du deine Klarheit bewahrst
⚡️ Was es heute braucht, um als Coach, Trainer:in oder Mensch mit Tiefe sichtbar zu werden

Diese Folge ist für dich, wenn dir klar ist:
„Da ist mehr in mir - aber ich weiß nicht, wie ich es zeigen oder leben soll.“

🎧 Hör rein und entdecke die Version in dir, die du eigentlich sein willst.

Wenn eine Ausbildung Interesse geweckt hat: Hier kannst du dich für eine kostenlose Beratung anmelden

https://rokakademie.at/seminare/anfrage-formular-insta/?fbclid=PAZXh0bgNhZW0BMQABp9ZFvZOTh_MhYW9zWzlDRGnj-JLoIe5mpN_w61nHww947zZVMQ7xhWYhPOPp_aem_FoF0YqO4vvqrm1TINhp7wQ

Und hier noch mehr über René:
https://www.instagram.com/explore/locations/332143174/rene-otto-knor-rok-akademie/

Für mehr Informationen zum Mentaltraining melde dich gerne unter
doss@unlimited-mind-coaching,com
http://unlimited-mind-coaching.com

Folge mir gerne auf Instagram, wenn du mehr Einblicke in meinen Alltag und weiteren inspirierenden Content sehen willst oder wenn du dich einfach gerne austauschen möchtest - ich freue mich auf dich:

http://www.instagram.com/anamaria.doss

Hast du dich schon mal gefragt, warum du an manchen Tagen beim Training voller Energie bist - und an anderen einfach nicht reinkommst? Die Antwort liegt oft in deinem Hormonhaushalt. In dieser Folge spreche ich mit Tina Augmüller, dipl. Fitness- und Gesundheitstrainerin, über den Zusammenhang zwischen Zyklus, Hormonbalance und sportlicher Leistung - und wie du lernst, mit deinem Körper statt gegen ihn zu arbeiten.

Du erfährst:
✨ welche Zyklusphasen ideal für Power-Workouts sind
✨ wann dein Körper Ruhe und Regeneration braucht
✨ wie du dein Training hormonfreundlich gestaltest
✨ und warum Körperbewusstsein der neue Superpower-Feminismus ist

💛 Diese Folge ist Teil der Sommerreihe „Frauengesundheit“ in Kooperation mit dm Österreich. Auf der Landingpage zur dm-Podcastreihe findest du alle Folgen, spannende Infos rund um Frauengesundheit - und exklusive Coupons in der my DM App für ausgewählte dm-Produkte.

https://www.dm.at/inspiration-und-beratung/themenwelten/frauengesundheit

Zu Tina: https://www.instagram.com/tina_augmueller/?hl=en

🎧 Jetzt reinhören, weiterempfehlen & mit deinem Körper in Verbindung kommen!

Für mehr Informationen zum Mentaltraining melde dich gerne unter
doss@unlimited-mind-coaching,com
http://unlimited-mind-coaching.com

Folge mir gerne auf Instagram, wenn du mehr Einblicke in meinen Alltag und weiteren inspirierenden Content sehen willst oder wenn du dich einfach gerne austauschen möchtest - ich freue mich auf dich:

http://www.instagram.com/anamaria.doss

Für mehr Informationen zum Mentaltraining melde dich gerne unter
doss@unlimited-mind-coaching,com
http://unlimited-mind-coaching.com

Folge mir gerne auf Instagram, wenn du mehr Einblicke in meinen Alltag und weiteren inspirierenden Content sehen willst oder wenn du dich einfach gerne austauschen möchtest - ich freue mich auf dich:

http://www.instagram.com/anamaria.doss

Ganz ohne Erwartungen von meiner Seite hatte ich Jinzo vor einigen Tagen bei mir für ein gemeinsames Podcastinterview. Und trotz ohne Erwartungen wurde ich mehr als positiv überrascht!
Jinzo hat etwas vor, von dem viele träumen oder sich vielleicht zurückhalten und zweifeln: er zieht nach Japan, auf unbestimmte Zeit - aber mit so einem Vertrauen, dass es mich ehrlich sehr berührt hat.
Was ihm hilft an sich zu glauben und wieso er einer der positivsten Menschen ist, die ich kennenlernen durfte, hört ihr in diesem Interview!

Instagram Jinzo: https://www.instagram.com/jinzo.szn/
TikTok Jinzo: https://www.tiktok.com/@jinzoszn3

Für mehr Informationen zum Mentaltraining melde dich gerne unter
doss@unlimited-mind-coaching,com
http://unlimited-mind-coaching.com

Folge mir gerne auf Instagram, wenn du mehr Einblicke in meinen Alltag und weiteren inspirierenden Content sehen willst oder wenn du dich einfach gerne austauschen möchtest - ich freue mich auf dich:

http://www.instagram.com/anamaria.doss