Episoden Archiv

• Kein Blatt vor dem Mund - über psychische Gesundheit, Social Media und Authentizität

  Geboren 1973 in Salzburg, ist mein heutiger Podcast-Gast ein vielseitiger Medienexperte. Seit 1989 ist er fester Bestandteil des österreichischen Rundfunks und hat in den Bereichen Programmgesta...

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• 3 Tipps für mehr Freude in deiner Morgenroutine

  Gerade auf Social Media werden uns oft unrealistische Morgenroutinen gezeigt. die 2h an Zeit einräumen würden.
  Ich habe für mich herausgefunden, wie man gesunde Routinen entwickelt und die...

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• 3 Tipps, um das Jahr noch zu deinem besten Jahr zu machen

  Dieses Jahr war für viele eines, und zwar: WEIRD!

  Ja, auch für mich!
  Dennoch bin ich ein Mensch, der gerne selbstbestimmt lebt. Und dieses Jahr soll mit Sicherheit nicht weird ende...

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• Tipps für mehr Resilienz

  Die letzten Monate und Wochen sind viele Dinge passiert, die mich früher enorm aus der Bahn geworfen hätten.
  Jedoch hab ich bemerkt, dass dem absolut nicht so war und bekomme immer wieder ...

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• Ta-Boo Themen brechen: Happy Halloween

  In dieser Folge werden einige Tabuthemen gebrochen, die für uns Frauen eigentlich mehr als wichtig wären und bereits in jungen Jahren kommuniziert werden sollten.
  Von Intimhygiene bishin z...

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• Persönlichkeitsentwicklung kennt kein Alter

  Ein ganz besonderes Interview geht heute online:
  Mia und ich kennen uns zu diesem Zeitpunkt seit 1 Woche. Sie ist 19 Jahre alt und hat bereits eine Mindset, welches mich seit dem ersten Ta...

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• 3 Tipps, um besser für dich einstehen zu können

  Ein Thema, welches sehr viele Menschen, vor allem Frauen, beschäftigt,
  Heute hab ich 3 Tipps für dich, wie du in Zukunft besser für dich einstehen kannst und in Zuge dessen auch mehr Auth...

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• 3 Tipps um besser Hilfe anzunehmen

  In dieser Folge erzähle ich dir, wieso Hilfe annehmen eine Stärke ist und du daran sogar wachsen kannst.
  Viel Spaß beim Reinhören :)

  Für mehr Informationen zum Mentaltraining meld...

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• Meditation: Verbinde dich mit deiner Vision

  Ich habs getan: endlich meine erste Meditation/Fantasiereise aufgenommen :)
  Ihr habt euch das schon sehr lange gewünscht und ich bin selber ein großer Fan davon.

  In dieser Reise m...

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• Mein Kindheitstraum: Die Big Five in Afrika

  Mein Kindheitstraum, nach Afrika zu reisen, hat sich mit frischen 30 erfüllt.
  Und auch wenn ich Kenia absolut unterschätzt habe, so hat mich noch nie ein Land derart mitgenommen - und ver...

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