00:00:00: Ich trage Brille seit ich denken kann.

00:00:02: Und mit zwölf habe wir dann meine ersten Kontaktlinsen bekommen und die weiß noch genau, wie damals beim Optiker gesessen bin, wenn du mir gedacht hast okay jetzt seht ihr die Welle ein bisschen anders.

00:00:13: Genau darum geht es auch in der heutigen Folge ums Klarsehen aber nicht nur mit den Augen weil ich glaube die meisten von uns haben gar kein Problem mit dem Mut oder dass sie zu viel Angst hätten was zu verändern.

00:00:28: Wir haben Ein Problem mit Klarheit.

00:00:31: Wir sehen nicht scharf, was wir eigentlich wollen.

00:00:34: Wir sind nicht scharfe, was wirklich passieren könnte wenn wir es machen und solange dieses Bild verschwommen ist bleiben wir einfach stehen.

00:00:44: Hallo und herzlich willkommen beim Tuesday Walkcast!

00:00:48: Ich bin Anna Maria und wie immer nehme ich dich mit auf einen Spaziergang.

00:00:53: Wir haben schon im Endspurt von dieser Staffel was wirklich crazy ist Weil, wie schnell ist es bitte vergangen?

00:00:59: Für alle die das erste Mal dabei sind beim Tuesday WalkCast kannst du mitgehen, mitdenken oder einfach zuhören während du grad deinen Kaffee trinkst oder in der U-Bahn sitzt oder im Auto sitzt.

00:01:09: Oder keine Ahnung... Die Wohnungen aufräumst!

00:01:12: Die hören unheimlich gerne Podcasts beim Wohnen aufräumen und was auch immer du machst, du kannst gerne einfach entspannen.

00:01:21: Und in dieser Staffel geht's um Veränderung Schritt für Schritt.

00:01:25: Und heute schaden wir uns eine Frage an, die mir in meinen Coachings ständig begegnet.

00:01:30: Warum setzen so viele von uns eine Veränderung nicht um?

00:01:35: Obwohl wie sie eigentlich wollen!

00:01:36: Also die meisten wollen ja irgendwas verändern aber setzen es halt einfach nicht um.

00:01:42: Denn Veränderungen im Kopf ist das eine Das haben wir das letzte Mal relativ genau durchgenommen Die dann wirklich umzusetzen auch wenn sich's beängstigend anfühlt oder noch nicht ganz sicher anfühle, das ist das andere.

00:01:57: Und heute schauen wir uns an warum Mut nicht bedeutet dass du dir sicher bist und warum Klarheit wiederum dein Nervensystem beruhigt und wie du dir ein Sicherheitsnetz baust damit du endlich den ersten Schritt machen kannst.

00:02:13: weil diese bekanntlich der schwierigste und weil ich so viel mit Unternehmerinnen arbeite schauen wir gegen Ende noch ganz speziell auf uns Frauen im Unternehmertum.

00:02:25: Also, Schuhe an falls du mit mir spezieren gehst und los geht's!

00:02:33: Ich fange heute mal ganz persönlich an.

00:02:35: bin in Linz aufgewachsen und Brille war bei mir immer einfach ein Teil von mir so wie meine Haare oder keine Ahnung meinen Lachen.

00:02:44: ich habe nie groß drüber nachgedacht ob er eine Brille trage.

00:02:47: ich hab eher darüber nachgedracht welche brille ich tragen soll.

00:02:52: Bei uns in der Familie Ist das Thema Brillen irgendwie ganz normal?

00:02:57: Meine Geschwister sind da ein bisschen anders wie ich.

00:02:59: Die haben ganz wenige Diopterien, die brauchen die Brille nicht immer bei meiner Mama genauso aber mein Dad braucht definitiv eine Brille oder Kontaktlinsen und... Ich finde den Gedanken eigentlich schon ganz schön heute weil einer Brille ist ja nicht nur ein Werkzeug zum Sehen sondern auch ein Statement.

00:03:18: Sie ist das Erste was jemand in einem Gesicht zieht wenn du Brillenträgerin bist Und sie sagt das über den Stil, über deine Persönlichkeit.

00:03:25: Manchmal sogar bei der Stimmung an dem Tag.

00:03:27: also wenn ich zu Hause bin im Homeoffice trage zum Beispiel nur Brille weil da bin ich in dieser ... keine Ahnung in diese Home-Office-Stimmung.

00:03:36: und eben die letzten Jahre habe ich so viele verschiedene Brillen gehabt dicke Brillen mit dicken Rahmen ganz dünne Brillen ohne Rahmen große kleine schwarz Kruppverfarben, wirklich alles quer durch die Bank.

00:03:55: Ich habe irgendwann auch schneller gekannt dass ich nicht diese ganz großen Nervedi-Brillen tragen kann weil ich einfach viele Diopterien hab und die Gläser zu dick werden.

00:04:04: also man kommt dann so ein bisschen rein in dieses Game und fängt an sich auszukennen.

00:04:08: Und jedes mal wenn ich eine neue ausgesucht habe war das für mich irgendwie so ein Biller neu anfangen Neue Brille neuer Blick auf die Welt weil es macht halt einfach etwas Ganz großes aus, im kompletten Look.

00:04:20: Im kompleten Sein irgendwie.

00:04:23: Und in Linz war ich immer bei Vielmann und ich sage euch ehrlich warum wir dort immer wieder hingegangen sind weil ich mich da extrem gut aufgehoben gefühlt habe.

00:04:32: Ich bin reingegangen und da war jemand der sich Zeit genommen hat, der mir erklärt hat was los ist Der mir geholfen hat die richtige Entscheidung zu treffen.

00:04:40: mit keine Ahnung mit vierzehn Ist es nicht ganz so leicht zu entscheiden welche Brille nehme ich.

00:04:46: Und das ist eigentlich genau das, was ich mir bei jeder wichtigen Entscheidung wünsche.

00:04:51: Irgendjemanden, der mir einfach hilft klarzusehen.

00:04:54: und jetzt kommt die Brücke zu uns also zu dir und mir.

00:04:58: und zum Thema dieser Staffel weil ich habe immer den Jahren als Ergotherapeutin, als Influencerin oder als Mental-Trainerinnen eine Sache immer wieder beobachtet wenn Menschen nicht ins Tun kommen liegt es fast nie daran dass sie faul sind.

00:05:13: Ich hab das auch sehr lange geglaubt, dass ich einfach faul bin.

00:05:17: Und es liegt auch nicht daran, dass sie nicht wollen.

00:05:20: Es liegt daran das Bild verschwommen ist.

00:05:24: Weil Sie wissen nicht genau was Sie wollen oder Sie wissen es vielleicht aber Sie trauen sich nicht auszusprechen oder anzusprechen.

00:05:32: Oder Sie wissen nichts passiert wenn Sie's tun und dieses verschwommene Bild ist ultra anstrengend.

00:05:41: Das kostet unglaublich viel Energie!

00:05:44: Du denkst und denkst überlegst und drehst den Kreis Und am Ende des Tages bist du dann müde, obwohl du eigentlich gar nichts gemacht hast.

00:05:51: Ich glaube das kennen alle von uns.

00:05:53: So eine Sache, wo man weiß, wir werden so gern was verändern und man denkt drüber nach Stunden lang Tage lang Wochen lang.

00:06:00: Manche denken monatelang nach und haben immer wieder so ein verschwommenes Bild davon wie es sein soll oder wie sie's verändern sollen.

00:06:08: und es ist ultra mühsam dieses Gefühl dass du vor einer Entscheidung stehst und du schiebst sie einfach vor dir her Die ganze Zeit.

00:06:18: Und jedes Mal, wenn du daran denkst zieht sie irgendwas in dir zusammen so Du kannst das Thema gar nicht mehr hören was extrem schade ist weil meistens wollen wir Dinge ändern die vom herzen kommen und Wenn wir dann das ganze so in die länge ziehen uns nicht entscheiden können und dieses bild einfach so verschwommen ist Dann nervt es uns schon so hart dass wird es einfach verwerfen.

00:06:39: und ich kenne Es wie gesagt sehr gut und ich habe gelernt dass das Kein Zeichen ist, dass die Entscheidung falsch ist.

00:06:45: Was eben dann ganz viele glauben, sondern ein Zeichen, das sie noch nicht scharf genug hingeschaut habe.

00:06:52: Klarheit heißt nämlich nicht, dass du alles weißt.

00:06:54: Klarheit heisst, dass Du ehrlich hinschaust und zwar auf drei Dinge.

00:07:00: Erstens was will ich wirklich?

00:07:03: Also nicht.

00:07:03: was sollte Ich wollen?

00:07:05: von außen betrachtet Nicht was erwarten die anderen vor mir?

00:07:09: Sondern was will Ich wenn ich ganz ehrlich zu mir bin?

00:07:13: Zweitens was hält mich zurück?

00:07:16: Und da meine ich nicht die Ausrede, sondern das echte Gefühl dahinter.

00:07:20: Das heißt wie kann man das differenzieren?

00:07:23: Wenn ich sage okay was hält mich zurück dann wäre eine aus Ausreden zum.

00:07:27: nehmen wir mal das Beispiel Sport.

00:07:30: und wenn ich da jetzt mir die Frage stelle okay was hell mich zurück dass jetzt nichts ins Schimm geht oder Nicht anfangen Dann ist eine Ausreder zB Ja es ist aktuell wirklich stressig am Monatsanfang anfangen, weil da ist viel bessere Energie oder keine Ahnung.

00:07:50: Ich will erst anfangen wenn dieses Fitnessstudio am ersten Ersten ein gutes Angebot hat.

00:07:57: was auch immer.

00:07:58: das sind alles Ausreden und das echte Gefühl ist eine Angst also die Angst vom Scheitern Angst vor dem was die Leute sagen Angst dass ich es nicht kann.

00:08:07: Das ist wirklich dieses echte gefühl.

00:08:09: Und drittens war es der nächste Schritt Und ganz wichtig nicht der ganze Weg, weil er ist einschüchternd.

00:08:16: Sondern nur der nächste Schritt!

00:08:17: Bei allem was du machst zählt immer nur der nächsten Schritt.

00:08:21: Ohne sagt da eine Sache.

00:08:22: Wenn du diese drei Fragen schaffst ehrlich zu beantworten Dann wird dieses Bild welches jetzt verschwommen ist plötzlich scharf So wie wenn du Eine neue Brille aufsetzt und auf einmal siehst Du die Blätter an den Bäumen wieder einzeln.

00:08:38: Es wirklich so Und du denkst dir ah so schaut das wirklich aus okay cool also so geht es mir Honestly, immer wenn ich meine Linsen reingebe oder eine Brille aufsetze.

00:08:48: Und ich liebe dieses Gefühl übrigens, dieses Wow-Gefühl, wenn alles auf einmal scharf ist also nicht nur mit der Brille sondern wirklich auch, wenn die Entscheidungen treffe.

00:08:58: und genau dieses Gefühl wünsche dir ja auch für deine Entscheidungen!

00:09:03: Bevor wir da tiefer reingehen möchte ich dir noch kurz von jemandem erzählen, der mich auf diesem Weg mit dem Klarsehen schon lange begleitet.

00:09:13: Diese Folge wird unterstützt.

00:09:15: Kurzwerbung, ihr wisst ja jetzt, ich bin seit meiner Kindheit Brillenträgerin.

00:09:19: Mit zwölf habe ich meine ersten Kontaktlinse mitgekommen und in Linse war ich immer bei Vielmann weil ich mich dort von Anfang an richtig gut beraten gefühlt hab.

00:09:27: Und genau darum geht's!

00:09:28: Vielmann hilft jeder und jedem die erste Brille zu finden Egal welche Bedürfnisse oder Fragen man mitbringt.

00:09:35: es gibt eine riesige Auswahl an Fassungen für jeden Style und das ist wirklich zum besten Preis.

00:09:41: Das Sehtest ist by the way gratis und die Beratung ist wirklich absolut persönlich und kompetent.

00:09:47: Und weil es ja heute ums Entscheidende geht, bei vielmann gehst du keine Risiko ein, weil das ist was ganz viele beim Thema Entscheidung haben.

00:09:54: Sie sind im Angst dass sie ein zu großes Risiko eingehen aber bei vielen Mann gibt's die Zufriedenheitsgarantie und die Geldzurückgarantien und dann kannst du wirklich ganz entspannt die Brille finden, die wirklich zu dir passt.

00:10:07: also vereinbart ihr jetzt gerne an den Termin auf vielmann.at oder schau einfach spontan in einer Filiale irgendwo bei dir in der Nähe vorbei, dann link habe ich da auch in den Genotes gepackt.

00:10:19: So zurück zu uns!

00:10:20: Ich hab vorhin gesagt viele von uns haben kein Mutproblem sondern ein Klarheitsproblem.

00:10:25: und jetzt möchte ich dir erklären warum das so ist weil das hat nämlich ganz viel mit unserem Gehirn zu tun.

00:10:31: Unser Gehirnt hat eine Hauptaufgabe und die is nicht dass wir glücklich sind.

00:10:34: by the way surprise Die Hauptaufgabe von unseren Gehirnen ist, dass wir überleben.

00:10:42: Und für ein Gehirn, das aufs Überleben programmiert ist, ist die größte Unsicherheit eines der unangenehmsten Gefühle überhaupt.

00:10:51: und es gibt dazu eine Studie, die total spannend finde.

00:10:54: Auf der University College London haben aus dem Jahr zwei Jahrzehnten Menschen einen Spiel spielen lassen bei dem sie manchmal einen leichten Stromschlag bekommen haben.

00:11:04: Das klingt crazy!

00:11:05: Ich weiß nicht... ob man das jetzt auch noch so machen würde.

00:11:08: Aber die Vorschriften haben eben die Menschen ein Spiel spielen lassen und dabei haben sie gemessen, wie gestresst die Leute waren Und jetzt rate mal wann der Stress am höchsten war.

00:11:20: Nicht dann wenn klar war dass da Stromschlag kommt sondern dann wenn es Fifty-fifty war Wenn die Leute nicht gewusst haben ob jetzt zu einem kleiner Stromschlack kommt oder nicht.

00:11:30: Das ist so ein interessanter und wichtiger Gedanke weil unser Nervensystem hält Gewissheit sogar eine unangenehme Gewissheit oft leichter aus als Unsicherheit.

00:11:43: Deswegen bleiben so viele Menschen in Situationen, die ihnen eigentlich nicht gut tun im falschen Job, in der nixen, falsche Beziehung, im falschem Businessmodell.

00:11:52: und es ist nett weil's da zu schön ist sondern weils einfach bekannt ist, weil sie das einfach kennen!

00:11:56: Und jetzt kommt ein Punkt der mir so wichtig ist.

00:11:59: Wenn du drauf wartest dass du dir sicher bist bevor du losgehst dann wirst du ewig warten Weil diese Sicherheit kommt NICHT Vorher.

00:12:08: Die kommt nachher, die kommt durchs Tun.

00:12:11: Also Mut heißt nicht dass du keine Angst hast oder dass du dir absolut sicher bist.

00:12:16: Mut heißt das du klar genug siehst um trotzdem den nächsten Schritt zu gehen auch wenn du Angst hast.

00:12:25: Ihr zählt ja ein Beispiel aus meinem eigenen Leben vor ungefähr... wann war es?

00:12:31: Ziemlich gut einem Jahr habe ich eine Social Media Agentur gegründet Und die Idee war, dass sie anderen Coaches und Mentaltrainerinnen und Trainer dabei helfen auf Social Media wieder sichtbarer zu werden.

00:12:42: Ich habe Konzepte geschrieben, Videos geschnitten, ich hab da wirklich viel Herzblut reingesteckt!

00:12:49: Die Gründung selber war schon mutig weil es war ein neues Unternehmen, eine neue Rolle, neuer Verantwortung.

00:12:57: aber was viel mehr Mut gebraucht hat, war die Entscheidung das Ganze wieder loszulassen.

00:13:05: Weil irgendwann habe ich gemerkt, dass was mir wirklich am Herzen liegt wo ich den größten Unterschied machen kann.

00:13:10: Das ist diesen Mental-Training selber.

00:13:13: also die Arbeit mit Menschen, mit ihren Gedanken, mit ihrem Muster und mit dem Mindset und alles andere so schön es auch war hat mich ein bisschen davon weggezogen.

00:13:25: Und da war wieder diese Unsicherheit Was wenn es ein Fehler ist, was sagen die Leute?

00:13:31: Habe dann versagt.

00:13:32: Wenn ich etwas aufgebe, dass ich selber aufgebaut habe von dem ich so viel geredet habe und ich hab genau das gemacht, was ich da vorhin erzählt habe.

00:13:40: Ich habe mir diese drei Fragen gestellt.

00:13:42: Was will ich wirklich ... Dann haben wir für mich erkannt, die will meinen Fokus aufs Coaching legen weil das ist für mich das Nachhaltigste der größte Mehrwert einfach.

00:13:52: Ich hab mir die Frage gestellt, was hält mich zurück?

00:13:55: Und ehrlich gesagt Der Gedanke, dass aufhören irgendwie so nach Scheitern ausschaut.

00:14:01: Und was ist der nächste Schritt?

00:14:03: Keine neuen Agenturkunden mehr aufnehmen und meine Energie bewusst wieder ins Mentaltraining stecken!

00:14:10: Was es passiert?

00:14:11: Sobald dieses Bild klar war, war die Angst nicht weg aber sie war viel weniger.

00:14:17: Sie hat nie mehr das Steuer in der Hand gehabt.

00:14:19: Ich glaube, das ist ein wichtiger Punkt für uns sowohl als Ich sage mal Angestellte als auch Unternehmerinnen, weil wir reden so oft über das Neu-Anfangen.

00:14:30: Auch übers Gründen, übers Launch und übers Verändern, über das nächste große Ding.

00:14:34: Aber Mut heißt manchmal auch dass man aufhört Und es sagt dann niemand Dass man einfach mal sagt Das war gut!

00:14:41: Das hat mir extrem viel geholfen.

00:14:43: und jetzt gehen in eine andere Richtung.

00:14:46: Und loslassen ist mir ganz wichtig zu sagen Ist keine Niederlage.

00:14:50: Loslassen ist eine Entscheidung Und Entscheidungen sind das absolute Gegenteil von Stillstand.

00:14:56: Und jetzt sage da noch was aus dem Mentaltraining, dass dir vielleicht hilft Wenn du vor einer großen Entscheidung stehst dann frag dich nicht bin ich mal sicher weil die Antwort wird fast immer ein sein sondern frag dich.

00:15:11: stattdessen sehe ich klar genug um den nächsten Schritt zu gehen.

00:15:16: Das ist eine viel kleinere Frage also bin ich mir sicher und kleine Fragen kann dein Gehirn viel leichter beantworten das ganze riesige unsichere Projekt vor sich sieht, sondern nur diesen einen kleinen nixen Schritt.

00:15:31: Und einen Schritt den kann man easy gehen!

00:15:34: Ich sage immer du musst nicht die ganze Treppe sehen, du musst alle nächste Stufe sehen oder du musst auch den ganzen Berg sehen und musst alle ersten fünf Meter sehen... ...und dann die nächsten und dann irgendwann schaust du zurück und denkst da boah ich bin schon richtig weit oben crazy.

00:15:50: Das ist übrigens auch der Grund warum ich den Tuesday Podcast auf den Tuesday Walkcast umgemünzt habe.

00:15:59: Weil gehen genau das ist, man geht einen Schritt nach dem anderen.

00:16:03: Du musst nicht wissen wie der ganze Weg ausschaut.

00:16:05: du setzt einfach einen Fuß vor den Anderen und plötzlich bewegst du dich auch im Run Club selbes Thema.

00:16:10: Du muss nicht wissen, wie lang ist die ganze Strecke die wir laufen sondern nur okay was ist der nächste Schritt eine nach den andern?

00:16:19: Und jetzt möchte ich noch speziell mit dir reden.

00:16:21: wenn du eine Frau bist die ein Business hat oder eins aufbauen möchte vielleicht Und natürlich dürfen auch alle anderen gern weiterhören, weil ich glaube das hilft wirklich ihnen.

00:16:31: Weil mir in meinen Coachings etwas immer wieder auffällt!

00:16:36: Ihr arbeitet so viel mit großartigen Klugen kompetenten Frauen und ganz viele von Ihnen warten.

00:16:45: Sie warten darauf dass sie sich hundert Prozent bereit fühlen.

00:16:49: Sie wollen noch eine Ausbildung machen Noch ein Zertifikat Ein bisschen mehr Erfahrung vielleicht sammeln, ein bisschen mehr Erspartes haben und dann starten sie.

00:17:00: Wenn das alles wirklich endlich da ist!

00:17:03: Und ich verstehe es zu hundert Prozent weil ich habe selber extrem viele Ausbildungen gemacht wie wir wissen.

00:17:08: also ich hab die letzten drei bis vier Jahre glaube wenn sogar fünf jahre Ausbildung gemacht also wirklich permanent.

00:17:16: Ich habe Ärgotherapie studiert, ich habe Mentaltraining gemacht, ich hab Coaching-Ausbildungen bis nach Hawaii, nach New York.

00:17:24: Und ich liebe das Lernen!

00:17:25: Also es macht man ja extrem Spaß.

00:17:28: aber ich hab auch irgendwann selber gecheckt dass die Ausbildung nicht immer der Schritt nach vorne ist sondern... Es war irgendwie bei mir auch manchmal so ein Weg oder ein sehr eleganter Weg nicht anfangen zu müssen.

00:17:46: ihr habt zwar parallel immer was gemacht dazu aber es war für mich auch so'n bisschen.

00:17:50: Das brauche ich noch, um dann wirklich, wirklich starten zu dürfen.

00:17:56: Und es hat ein bisschen weh getan.

00:17:57: I know!

00:17:59: Weil dieses Selbsterkennen ist immer ein bisschen unangenehm und ich glaube das hat ganz viel damit zu tun wie wir einfach aufgewachsen sind weil viele von uns am gelernt Brav zu sein keine Fehler zu machen Immer gut vorbereitet zu sein und Es sind ja auch extrem schöne Eigenschaften.

00:18:18: aber Gerade im Unternehmentum gibt es diesen Moment nicht, wo du nicht perfekt vorbereitet sein kannst.

00:18:26: Es gibt diesen Moment, wo der einfach mal starten muss und wo er einfach losgemust ist.

00:18:32: Und ich glaube genau da halten uns diese alten Glaubenssätze einfach fest.

00:18:36: Aber das gute ist man muss ja nicht ohne Netz springen also man muss auch nicht komplett blind springen!

00:18:45: Da kommen wir zu was, was ich dir wirklich mitgeben möchte.

00:18:49: Vorhin hab ich dir von der Zufriedenheitsgarantie zählt bei vielmann und ich find, das ist eigentlich ein total schönes Bild für unser Business.

00:18:56: Weil was macht so eine Garantie?

00:18:59: Sie nimmt die Angst raus!

00:19:01: Also Garantien nimmt Angst raus.

00:19:02: sie sagt im Endeffekt du kannst es probieren und wenn's nicht passt dann ist es kein Weltuntergang ultra angenehm.

00:19:08: oder also es gibt sofort Sicherheit.

00:19:10: Und genau so eine garantie kannst du dir ja auch wieder deine eigenen Entscheidungen bauen und in den Endes dein persönliches Sicherheitsnetz.

00:19:18: Und es funktioniert so, du nimmst deine Entscheidung die du schon ultra lang vor dir her schippst.

00:19:23: Egal ob du jetzt Unternehmerin bist oder nicht völlig wurscht.

00:19:26: und dann stellst du dir eine einzige Frage Was ist das Schlimmste dass realistischerweise passieren kann?

00:19:34: Realistischerweise dieses Wort ist ganz wichtig in diesem Satz weil sonst fällt uns wieder keine Ahnung was ein.

00:19:40: also was ist das schlimmste das realistische weise passieren kann?

00:19:44: Nicht das Horror-Szenario um drei in der Früh, wenn du nicht schlafen kannst.

00:19:48: Sondern wirklich der realistische Worst Case.

00:19:51: Und meistens ist es so was wie ... Keine Ahnung, ich komm drauf, dass es die falsche Entscheidung war oder im Unternehmertum verliere ein bisschen Geld oder Zeit?

00:20:01: Oder auch wenn du noch nicht im Unternehmertum bist, es finden Leute komisch, irgendwer redet dann drüber oder ihr musst nochmal von vorne anfangen.

00:20:12: und dann stellst du dir die zweite Frage Was würde ich machen, wenn genau dieser Worst Case eintritt?

00:20:18: Oder eintrifft.

00:20:19: Was wird ihr machen und was passiert dann?

00:20:23: Und dann merkst du plötzlich, dass der Plan da ist.

00:20:27: Also zum Beispiel, ich könnte wieder mehr Stunden in meinem alten Job machen.

00:20:30: Ich könnte meinen Angebot anpassen.

00:20:33: Ich könnt mehr mit Leuten mich umgeben die mich supporten.

00:20:37: Ich kann mir Unterstützung holen aber ich würde es auf jeden Fall überleben und wahrscheinlich würde dabei sogar etwas lernen.

00:20:45: Und das ist dann die Sicherheitsnetz.

00:20:46: Also es macht die Entscheidung jetzt nicht sicher, aber es macht sie tragbar.

00:20:51: und der Nervensystem, das wir vorhin besprochen haben, beruhigt sich weil jetzt halt ein klares Bild kommt, weil diese Unsicherheit einen Gesicht bekommen hat eben diesen Worst Case.

00:21:04: Das ist im Endeffekt ein klares Bild.

00:21:05: also ein kleres Bild muss nicht immer sein als alles positiv und keine Ahnung Regenbögen und Einhörner und Glitzer Einfach ein klares Bild.

00:21:16: That's it, wurscht ob jetzt ... ein beängstigendes Bild oder ein schönes Bild.

00:21:24: und was mir noch wichtig ist, ein sicheresness is nicht nur einen Plan B sondern es sind auch Menschen also andere Menschen in einem Umfeld grad Frauen im Unternehmentum fühlen sich oft extrem allein Und wir denken Wir müssen alles selber wissen Alles selber können alle selber tragen.

00:21:43: Also ich hab das ganz lange gehabt.

00:21:45: was noch mal so eine Schippe drauflegt, sind Single-Frauen im Unternehmertum.

00:21:50: Weil die wirklich null irgendwie Rückhalt haben außer natürlich ihre Friends, die oft eh mehr da sind als jetzt ein Mann zum Beispiel.

00:21:59: Außer es ist wirklich ein guter Freund.

00:22:01: aber so grundsätzlich sind Frauen in der Unternehnertum oft sehr einsam beziehungsweise glauben sie müssen alles alleine schaffen.

00:22:09: und das stimmt aber nicht.

00:22:10: also hol dir Menschen die dir helfen klarer zu sehen oder eine Mentorin, eine Coaching.

00:22:16: Eine Freundin die selber gründet.

00:22:18: Eine Community wie zum Beispiel We Don't Rush Vienna meine Love-Community und ich sage dir die Gespräche die beim Laufen entstehen haben wir schon selber so oft mehr Klarheit gegeben als jedes Buch.

00:22:30: also einfach wirklich Menschen die like meinten sind, die gleich denken wie du.

00:22:36: in meinem Umfeld sind ganz viele Mädels selbstständig mit denen tauschen mich auch extrem viel aus Weil manchmal ist es viel wichtiger, dass du jemanden hast der dir einfach sagt, ihr bist schon ready.

00:22:49: Du kannst das eigentlich schon lange machen.

00:22:52: ich sehe volles Potenzial in dir.

00:22:55: also wenn du heute nur eine Sache aus dieser folgen mitnimmst dann bitte du musst nicht warten bis du da sicher bist.

00:23:05: Du musst nur klar genug sehen und du darfst dir ein Netz bauen was dich aufwängt.

00:23:12: Jetzt machen wir was gemeinsam.

00:23:13: Wenn du gerade unterwegs bist, dann geh einfach weiter in deinem Tempo, wenn du sitzt... ...dann mach vielleicht kurz die Augen zu, außer du fährst gerade auf Auto, dann bitte nicht!

00:23:22: Aber wenn du keine Ahnung in der U-Bahn sitzt und im Zug sitzt, wo auch immer... Dann schließt kurz die Auge.

00:23:27: Und wenn du grad Auto fahrst, dann lasst die Augen offen, es geht genauso.

00:23:31: Und ich stelle jetzt drei Fragen.

00:23:33: Du musst nichts entscheiden, du musst jetzt nix aufschreiben,... ...du musst jetzt nichts perfekt beantworten, sondern schau einfach mal, was die erste... Antwort ist, die kommt.

00:23:41: Weil das ist immer der Ehrlichste!

00:23:44: Also atme einmal tief ein und aus.

00:23:52: Und die erste Frage ist Welche Entscheidung schiebst du gerade vor dir her weil dir die Gewissheit fehlt?

00:24:01: Vielleicht ist es Ein neues Angebot vielleicht ist es dein Job vielleicht ein Gespräch dass du schon lange führen solltest Vielleicht ihn los zu lassen.

00:24:21: Die zweite frage was ist der realistische Worst Case, wenn du diese Entscheidung triffst.

00:24:30: Und was würdest du tun, wenn genau das passiert?

00:24:34: Also nicht das Horrorszenario sondern wirklich das Realistische unter dem Plan dafür und schau auch mal kurz wie sie das anfühlt.

00:24:48: Ist das Bild ein bisschen schärfer geworden?

00:24:54: Ist die Angst vielleicht ein Stück weniger?

00:25:01: Und die dritte Frage... Was ist der erste kleine Schritt den du diese Woche gehen kannst?

00:25:11: Also nicht der ganze Weg bitte, sondern nur dieser einen Schritt.

00:25:15: So klein dass du dir denkst okay das schaffe ich und wenn du magst sagen jetzt einmal laut oder zumindest leise fort.

00:25:28: ich hin wenn du gerade in den ubern sitzt weil alles was wir aussprechen wird realer wunderbar!

00:25:39: Und wenn du machst dann schreib mir deinen Schritt.

00:25:42: also du kannst mal gerne eine Nachricht schicken auf Instagram.

00:25:44: ihr les wirklich alles und ich feier jeden einzelnen davon mit dir.

00:25:52: all right Das war's für heute.

00:25:55: Danke, dass du mit mir ein Stück gegangen bist und zugehört hast.

00:26:00: Und wenn dir diese Folge was gebracht hat, dann schick sie gerne an eine Frau weiter, die gerade vor einer großen Entscheidung steht.

00:26:09: Soll ich diese Beziehung weiterfinden oder nicht?

00:26:13: Menschen ansprechen oder nicht, soll ich den Job kündigen?

00:26:15: Soll ich in die Selbstständigkeit gehen oder nicht?

00:26:18: Solle ich das alte Thema loslassen oder nicht.

00:26:20: Du kennst mit Sicherheit irgendeine Frau, die vor einer großen Entscheidung steht.

00:26:24: Schicke diese Folge!

00:26:25: Vielleicht ist es genau der Anstoß, den sie braucht.

00:26:28: und nochmal vergiss nicht Mut heißt nicht dass du dir sicher bist sondern dass du einfach klar genug siehst um den nächsten Schritt zu gehen.

00:26:37: Und denen darfst du auch gehen trotz Angst.

00:26:41: Ich freue mich auf die nächste Folge.

00:26:43: Die wird spannend, weil da geht es näher zum Thema Umsetzung bei Veränderungen.

00:26:48: wir kommen ans Ende der Staffel.

00:26:50: Wir gehen gemeinsam diesen Weg.

00:26:51: du bist nicht alleine.

00:26:53: ganz wichtig und auch hier noch mal ein kleiner Reminder an alle die diesen Podcast bewerten und einen Kommentar hinterlassen werde ich eine Session mit mir verlosen, eine eins zu eins Session wo wir uns wirklich genau diese Veränderung anschauen die du schon lange vor dir her schippst und wir schauen uns auch gemeinsam an wie du die umsetzen kannst.

00:27:12: Das heißt wir gehen da wirklich lange gemeinsam diesen Weg in dieser Stunde und schauen uns das ganz detailliert an.

00:27:21: Und bis dahin schau genau hin bei der Netz und geh los.

00:27:27: Ich bin Anna-Maria und das war der Tuesday Walkcast und wir hören und sehen uns nächsten Dienstag.

00:27:33: Alles Liebe!